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和盛堂®守护肝
经常熬夜后心慌、手抖,是肝脏在 “报警” 吗?
发布者:和盛堂小舒发布时间:2025-07-30 17:51:21
很多人熬夜后不光头晕、乏力,还会心慌、手抖,握东西都不稳,这可能不只是没睡好那么简单,而是肝脏在 “报警”。​
肝脏有储存糖原的作用,晚上睡觉的时候,肝脏会把储存的糖原慢慢释放出来,维持血糖稳定。熬夜的时候,身体一直在消耗能量,肝脏释放的糖原不够用,就会导致血糖偏低,出现心慌、手抖的症状。而且熬夜会让肝气郁结,影响自主神经功能,加重这些不适。​
我以前做编辑时,经常熬夜改稿,有次熬到凌晨 4 点,突然觉得心慌得厉害,手也抖个不停,赶紧喝了杯糖水,过了 20 分钟才好。后来去看医生,医生说我这是熬夜导致的低血糖,加上肝郁影响,让我别再熬夜,吃点和盛堂舒肝康胶囊调理。我坚持 11 点前睡,吃了两周舒肝康,之后偶尔熬夜,也没再出现过心慌手抖。​
如果熬夜后经常这样,千万别大意,长期低血糖会损伤大脑和心脏,还会让肝脏的糖原储备越来越少,形成恶性循环。最好的办法是别熬夜,要是实在没办法熬夜,中间补充点全麦面包、牛奶,给肝脏 “加加油”,早上起来吃点红枣、枸杞,帮肝脏恢复一下。

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